多喝水跟运动可以预防肾结石
肾结石构成主要是由于饮食,由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多,而被人体吸收和分泌的量又少,然后致使人体内微量元素和盐分的累积,久而久之就构成了肾结石.所以,专家指出,多做运动可所以人体充沛吸收和经过汗液分泌过剩的微量元素和盐分,有利于避免肾结石.那么要做哪些运动呢?
避免肾结石 多喝水多运动较佳
由于大家生活节奏的加速,环境污染加重,不良的生活习惯等因素,结石的发病率逐年增高.据统计,男性患病率为10%,女性患病率为5%.人生的每个期间,都有患上结石病的可能性.饮水这一普通往常的习惯,却能有用避免各种结石尤其是肾结石的发作.
肾结石构成主要是由于饮食,由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多,而被人体吸收和分泌的量又少,然后致使人体内微量元素和盐分的累积,久而久之就构成了肾结石.所以,专家指出,多做运动可所以人体充沛吸收和经过汗液分泌过剩的微量元素和盐分,有利于避免肾结石.
肾病专家指出,肾结石多在夏日高发,即是由于天气炎热时人出汗多,人体水分丢失快,而喝水相对较少,就会致使尿液浓度高,尿中晶体堆积,久之构成结石.所以避免肾结石较简略较经济的办法即是多喝水,添加尿量,下降构成结石成分的尿饱和度,避免结石构成.
